早餐食谱简单快速做法,每天换花样不重复营养均衡吃的健康

编辑:东方女性2019-11-22 16:55中餐
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文章简介:  许多人吃早餐都是挤不出来时间的,因为有时候在家做早餐因为要睡懒觉的原因,再加上又要规划吃什么好可能早餐的时间就不会很充分了,但是早餐对于每个人来说都是极其重要的一餐,所以说最好是可以每天换着花样不

  许多人吃早餐都是挤不出来时间的,因为有时候在家做早餐因为要睡懒觉的原因,再加上又要规划吃什么好可能早餐的时间就不会很充分了,但是早餐对于每个人来说都是极其重要的一餐,所以说最好是可以每天换着花样不重复,这样才可以营养均衡吃得更加健康。

  一般情况下早餐最好是有鸡蛋,牛奶,蔬菜水果等等,那么接下来分享给大家两道早餐的做法简单,而且食材也很寻常,那么接下来就让我们一起来学习一下吧。

  【蒸薄饼】

早餐食谱简单快速做法

  提前一天晚上给面团揉好,然后第二天早上花上十分钟的时间用来蒸就可以了。

  步骤:

  1、准备好所需的食材。中筋面粉,热水,植物油。

  2、首先将面粉和热水融合在一起,然后搅拌均匀,用筷子不停地搅拌,最后揉成较为光滑的面团,然后盖上保鲜膜。

  3、接下来就可以放在案板上面给它揉成长条然后分成一个个小剂子,。将小剂子按扁,然后在上面涂一层植物油,接下来就可以将它们擀成薄薄的面饼。

  4、再一个一个叠起来,可以使用一个碗给它扣在上面,这样就可以给它做成圆形,接下来就可以将它放入到蒸锅上面去蒸了。

  5、蒸完之后趁热将其一个一个分开,这时候就可以准备一些辣椒和醋。

  6、选择胡萝卜或者是黄瓜切成丝,有火腿的话也可以放在里边卷一卷就可以。

  【葱油汤面】

早餐食谱

  做法是非常简单的,只需要一些配料配上猪油和面条就可以了。

  步骤:

  1、首先准备好所需的食材。烧一锅水,然后处理调料的部分,香葱,辣椒都切成碎末,然后在碗中加入猪油,酱油,还有葱花和辣椒碎末。

早餐

  2、水开了之后下入面条去煮,接着在碗中加入半碗热水,面条煮好了之后就可以将面捞出放入碗中就可以了。

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