坐月子吃什么好,推荐孕妇四种月子食谱来调养身体

编辑:东方女性2019-10-18 16:59产后
字体:
浏览:0次
文章简介:  孕妇坐月子期间需要注意许多的问题,通常来说孕妇的身体都会有虚弱的情况,那现在马上就要冬天了,所以说坐月子的时候一定要注意把身体照顾好,注意保暖,千万不要着凉了。那么月子期间吃什么好呢?接下来推荐给

  孕妇坐月子期间需要注意许多的问题,通常来说孕妇的身体都会有虚弱的情况,那现在马上就要冬天了,所以说坐月子的时候一定要注意把身体照顾好,注意保暖,千万不要着凉了。那么月子期间吃什么好呢?接下来推荐给孕妇四种坐月子的食谱就可以把身体调养回来了。这四款食谱都是可以有暖身子的功效的,接下来就让我们一起来了解一下吧。

  一、羊肉萝卜煲

坐月子吃什么好

  步骤:

  1、准备好羊肉,白萝卜还有一些葱姜蒜等等,首先将羊肉清洗干净,然后切成小块放入到沸水中焯一下捞出。

  2、接下来就可以将白萝卜去皮,然后洗干净,切成块儿备用。姜切成片儿,山楂清洗干净对半切开。

  3、在砂锅里放入羊肉,萝卜,山楂还有姜片,再加入适量的清水,没过所有的食材就可以。大火煮开,之后转为小火慢炖一个小时,煮好了之后加入一些盐调味就可以了。

  二、鲫鱼汤

坐月子食谱

  步骤:

  1、准备好所需的食材,鲫鱼,金针菇等等。

  2、首先将鲫鱼去掉内脏,清洗干净之后先放入油锅里煎一下,然后再加入水,这样就可以让汤汁变成白色。

  3、将金针菇去掉底部,然后清洗干净,就可以卷入肥牛里面,然后放入到汤中了,之后一起煮,煮好之后加入盐调味就可以了。

  三、鸽子汤

孕妇

  步骤:

  1、准备一个小乳鸽,还有枸杞,油菜,葱姜等等。

  2、首先将乳鸽清洗干净,然后切成块儿放入到水中焯一下。

  3、之后就准备葱姜,将它们一起放入到乳鸽中,加入适量水大火煮开,小火炖30分钟,最后再加入一些油菜,大概煮10分钟左右就可以了。

  本文《坐月子吃什么好,推荐孕妇四种月子食谱来调养身体》为东方女性网 www.eastlady.cn原创写作,禁止任何网站进行转载!